疲れ目で困った時に出会ったブルーベリーのサプリメント

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仕事柄、目を使うことが多いために以前から疲れ目に悩んでいました。

出来るだけ目を休ませるようにすることが大事だとはわかってはいたのですが、仕事の関係上そうも言っていられずに我慢しながら仕事を続けていました。

しかし、目の疲れだけではなく霞んだりするようなこともあっていよいよ何らかの対策を行わなければならないと感じるようになったのです。

そこで試してみることにしたのがブルーベリーのサプリメントです。

以前からブルーベリーが目に良いということは知っていたのですが、その効果の程は半信半疑でした。

ですが、自分でも少し調べてみたところ本当にブルーベリーは疲れ目などに効果が期待出来ることがわかって試してみることにしたのです。

ブルーベリーと言えば青紫色をしているのが大きな特徴ですが、これはアントシアニンと呼ばれる色素によって青紫色になっているのです。

そして、ブルーベリーが疲れ目に良いというのはこのアントシアニンが重要だとわかったのです。

最初はジャムなどで毎日食べれば良いのかと思っていたのですが、調べるうちにこの肝心のアントシアニンは熱に弱く保存にも向いていない成分だということがわかりました。

こういった性質上、食事の中に取り入れても効果が期待出来ないと考えてサプリメントを選んだのです。

手軽に摂取することも出来るので、毎日頑張って飲んでみたところ以前よりも目が霞むようなことが少なくなってきました。

まだまだ完全に疲れ目が改善されたわけではありませんが、しばらくはこの調子で飲み続けてみたいと思います。

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