その効能は目に良いだけではなかった

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ブルーベリーを食べると目に良いというのは、とても有名ですよね。その根源はアントシアニンという栄養素にあります。

私は子供のころから、ブルーベリーが嫌いで、ブルーベリー単独で食べるのはまずだめで、ケーキとかにのっていてもよけてばかりしていました。

でも、学生のころに視力が急激に低下し始めてからこのままではいけないと思い、目に良いと言われていたブルーベリーを、仕方なく食べるようになりました。

最初はブルーベリージャムを食パンに塗って食べることから始め、一番多かったのがヨーグルトにそのジャムを混ぜてブルーベリヨーグルトとして食べました。

そのヨーグルトがとてもやみつきになり、昔は大嫌いだったのがウソみたいにブルーベリーが大好きになりました。今ではブルーベリー単体でもおいしく食べられます。

視力が急激に低下した時期に食べ始めたのが効いたのか、片方の目は悪くなりましたが、片方は、持ち直して、幸いメガネは今でも車の運転の時以外は使っていません。今でもそのヨーグルトは大好きで、よく食べています。

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疲れ目に悩まされていました

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ここのところ、目を酷使する仕事が多く、疲れ目に悩まされていました。

疲れ目だけなら良かったのですが、ある朝、ふと新聞を読むと、字がダブって見えることに気が付きました。

最初をただ単に目が疲れているだけだろうと考えていたのですが、何日かしても、休みを取っても目の状態が一向に改善しないので、段々と不安になってきました。

そんな時、会社の健康診断で視力検査があり、その結果があまりにも酷かったのでショックを受けました。

最後に先生の診察があったので、そのことについて話してみたのですが、一度眼科に行ってちゃんと見てもらった方が良いと言われました。

次の休みの日は土曜日だったので、午前中眼科に行くことにしました。

結果は予想通りで、目を酷使しすぎるとのことでした。

一応目薬を処方してもらったのですが、一番の薬は目を休めることだと言われました。まぁ、それが出来れば苦労はないのですが。

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ブルーベリーのサプリ効果について

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もともとひどい近眼である上に、最近老眼になった私は、目の前の小さい文字が見えず、本当に目の不具合に悩まされていました。

スマホの画面を見る時には、メガネをはずさなければ焦点が合わず、日常生活の中で不便に感じることが多くなりました。そこで、目によいと言われているブルーベリーのサプリメントを摂りはじめたというわけです。

私が摂っているサプリメントは、ブルーベリーの中でも野生種であるビルベリーのサプリメントです。

選んだ理由は、野生種であるビルベリーの方が、目によい効果が期待できるといわれる成分、「アントシアニン」の含有量が多いからです。1粒中200mgの中に、ブルーベリーの3倍ものアントシアニンが含まれているサプリメントです。

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目の疲れを取るために

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仕事がデスクワークのため、モニターとにらめっこしている時間が長く、肩や腰がこりやすく、目が乾燥してドライアイになるため、しょっちゅう目薬をさしていました。

また、目が疲れているのか、少しぼやけて物が見えたり、睡眠もしっかりとっているのに、なんとなく目の奥が痛いような重いような感覚が残っているので、仕事が徐々にきつくなっていました。

その様子を隣で見ていた会社の同僚がブルーベリーが目の疲れに効果あるよっと教えてくれたので、ものは試しとブルーベリーの商品を買いにスーパーに行きました。

朝食には、よく食パンやヨーグルトなどを食べる習慣があったので、ブルーベリージャムを買い、ついでにドラッグストアでブルーベリーサプリも買いました。

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疲れ目で困った時に出会ったブルーベリーのサプリメント

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仕事柄、目を使うことが多いために以前から疲れ目に悩んでいました。

出来るだけ目を休ませるようにすることが大事だとはわかってはいたのですが、仕事の関係上そうも言っていられずに我慢しながら仕事を続けていました。

しかし、目の疲れだけではなく霞んだりするようなこともあっていよいよ何らかの対策を行わなければならないと感じるようになったのです。

そこで試してみることにしたのがブルーベリーのサプリメントです。

以前からブルーベリーが目に良いということは知っていたのですが、その効果の程は半信半疑でした。

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